Teknik Dasar Bola Volley

Teknik Dasar Bola Volley

Teknik adalah suatu proses melahirkan keaktifan jasmani dan pembuktian suatu peraktek dengan sebaik mungkin untuk menyelesaikan tugas yang pasti dalam cabang olahraga (khususnya cabang permainan bola voli ).

Teknik dikatakan baik apabila dari segi anatomis/fisiologis mekanik dan mental terpenuhi secara benar persyaratannya. Apabila diterapkan pencapaian prestasi maksimal untuk menganalisa gerakan teknik, umumnya para guru atau pelatih akan dapat mengoreksi dan memperbaiki (Suharno, HP, 1983 : 3).

Kegunaan Teknik Pada Cabang Olahraga
Efisien dan Efektif untuk mencapai prestasi maksimal.
Untuk mencegah dan mengurangi terjadinya cidera
Untuk menambah macam-macam teknik atlet ada saat pertandingan. (Suharno, HP. 1982 : 30).
Atlet akan lebih mantap dan optimis dalam memasuki arena pertandingan (Engkos Kosasih, 1984 : 109).
Untuk dapat menguasai bola secara maksimal dan sempurna seorang pemain setidaknya harus memiliki kemampuan-kemampuan seperti mampu melakukan passing atas secara baik dan benar dari teknik dasar ini tidak diabaikan dan harus dilatih dengn baik, seseorang harus mengerti dan benar-benar dapat menguasai teknik penguasaan bola  dengan baik dan terus menerus, (Dleter Beullteshtahl. 1986 : 9).

Agar dapat bermain bola voli  dengan baik, seseorang harus mengerti dan benar-berar dapat menguasai teknik penguasaan bola dengan baik. Dengan menguasai teknik penguasaan bola dan latihan yang continue diharapkan nantinya dapat bermain bola voli secara baik dan benar.

Di bawah ini beberapa teknik dasar bola voli :

1. Passing Bawah
2. Passing Atas
3. Service Bawah
4. Service Atas
5. Service Mengapung
6. Smash
7. Blocking
    Block ada dua macam.
    a. block tunggal
    b. block ganda
8. Kedudukan Pemain (Posisi Pemain)
    Dalam permainan Bola Voli diwaktu service kedua regu harus ada didaerah masing masing
Tiga deret ada di depan dan tiga deret ada di belakang.
Pemain nomor satu dinamakan server, pemain kedua dinamakan spiker, pemain ketiga dinamakan set upper atau tosser,pemain nomor empat dinamakan blocker, pemain nomor lima dan enam dinamakan libero

Spiker adalah pemain yang bertugas memukul bola agar jatuh ke daerah lawan

Libero adalah pemain bertahan yang memiliki kebebasan untuk keluar dan masuk tapi tidak boleh  untuk melakukan smash (biasanya didalam lapangan berseragam berbeda dengan rekan satu tim)

Tosser / set upper adalah pemain yang bertugas mengumpankan bola kerekan rekan satu timnya

Blocker adalah pemain yang pada dasarnya bertugas menahan serangan attacker dari tim lawan tapi juga dapat bertugas sebagai spiker

Semoga Bermanfaat

Read More

Preview Real Madrid vs Atletico Madrid: Ujian Berat Zidane

Dari 13 pertandingan di Santiago Bernabeu, Atletico Madrid tercatat hanya dua kali mengamankan kemenangan. Sementara tuan rumah mengumpulkan tujuh kemenangan dan empat seri / Istimewa

MADRID - Kapasitas Zinedine Zidane sebagai pelatih Real Madrid jadi isu menarik jelang laga melawan tim sekota mereka Atletico Madrid di santiago Bernabeu, Sabtu (27/2/2016) malam WIB. Hasil imbang melawan Malaga akhir pekan lalu, jadi tantangan terbesar buat pelatih berkepala plontos untuk mengembalikan kepercayaan diri pemain di pertandingan nanti.

Menyadari identitasnya mulai dipertanyakan, Zidane angkat bicara dan ia mengaku tidak terlalu mempersoalkan perihal tersebut. Yang terpenting, tambah dia, dirinya sedang berkonsentrasi pada pekerjaannya sebagai pelatih.

"Saya mendengar banyak orang meragukan kemampuan saya sebagai pelatih. Tapi saya menyadari bahwa semua orang mempunyai gaya pemikiran sendiri dan saya sekarang hanya berkonsentrasi pada pekerjaan saya sendiri," ujar Zidane seperti dikutip ESPN. 

Madrid kali ini berstatus sebagai tuan rumah di pertandingan bertajuk 'Derby Madrid" di jornada ke-26 Liga Spanyol. Menyelisik rekam jejak, kedua tim cukup imbang. Dalam lima pertandingan terakhir, Los Blancos maupun Atleticoo Madrid sama-sama mengoleksi satu kali kemenangan dan tiga seri. Artinya, kekuatan kedua tim cukup berimbang.

Mengingat lawan yang dihadapi bukan tim lemah, Zidane berkata tujuan Los Blancos saat ini adalah bagaimana menemukan kunci kemenangan. Target yang diusung tuan rumah cukup beralasan demi menjaga peluang mereka merebut trofi juara Liga Spanyol sekaligus mengakhiri dominasi Barcelona di puncak klasemen.

"Kami bermain melawan tim besar yang telah mendapat pelatih yang hebat dan sangat penting bagi timnya. Mereka adalah tim yang sangat kompetitif, dan saya harus menemukan kunci untuk menang,'' beber Zidane.

Pada pertandingan ini tuan rumah terpaksa tidak akan diperkuat tiga pemain kunci mereka, yakni Marcelo, Pepe dan Gareth Bale akibat mengalami cedera. Ketidakhadiran tiga pemain vital mereka membuat tim secara signifikan kurang gereget di depan gawang lawan. Terlebih yang mereka hadapi nanti adalah klub dengan rekor pertahanan terbaik yang hanya kebobolan sebanyak 11 gol dalam 25 pertandingan terakhir.

Di kubu tim tamu, Diego Simeone juga bakal kehilangan tiga pilar yakni Savic, Ferreira Carrasco, dan Tiago. Jika berpikir realistis Atletico Madrid setidaknya bisa mencari hasil imbang selama melawan rival sekota mereka.

"Mereka adalah rival tangguh dan kami harus bekerja keras menjaga pertahanan kami tetap kokoh selama melawan tim dengan kualitas menyerangnya," sahut Simeone.

Read More

PANTAI MENGANTI

Pantai Menganti merupakan pantai terindah yang dimiliki kabupaten kebumen. Pantai ini sering dijuluki Hawaii-nya Kebumen, ada juga yang menjuluki Bali-nya Kebumen. Mungkin karena pemandangannya yang sangat indah yang pasirnya merupakan pasir putih dan di tepi pegunungan. Pantai ini berada di daerah kecamatan Ayah, dari arah gombong ke selatan. Pantai ini juga sebagai tempat bersandarnya para kapal nelayan di daerah kebumen. Pantai ini memiliki Mercusuar yang lumayan tinggi yaitu sebagai tanda bahwa kawasan itu dilarang dilewati kapal Besar karena pantainya dangkal.
Beberapa bangunan memang sudah berdiri di Pantai Menganti ini. Bangunan ini mirip dengan pasar tradisional dengan kotak-kotak sterofoam yang tersusun. Ya ini adalah pangkalan nelayan untuk menjual hasil mereka melaut semalaman. Namun sayang, saaat saya datang aktifitas di TPI ini sepi, oh mungkin TPI ini ramai saat pagi hari dimana saat itulah nelayan pulang dari melaut.

Read More

Masih SMA Sudah Jadi Bos Begal

Aksi begal motor masih sering terjadi di Palembang. Pelakunya tidak hanya dari kalangan residivis dan penjahat 'senior', tapi kini juga pelajar Sekolah Menengah Atas (SMA).

Anak-anak SMA yang masih berumur belasan tahun itu, tidak hanya jadi anggota biasa, tapi malah sudah menjadi ketuanya.

Jajaran Ditreskrimum Polda Sumsel, Selasa (12/1/2016) baru saja mengamankan, 3 begal. Yakni, Iwan Saputra (17), Renaldi (18) dan Medi Saputra (15), yang masih tercatat sebagai pelajar salah satu SMA di Palembang.

Dari informasi yang dihimpun, ‎penangkapan berawal saat tersangka Medi dan Renaldy hendak menjual motor Suzuki Satria BG 3892 RB dipasar Cinde Palembang.

Saat akan bertransaksi, salah satu korbannya yang juga ada di lokasi sama mengenali sepeda motor miliknya. Korban pun langsung melaporkan ke petugas yang saat itu sedang berpatroli dan kedua tersangka langsung ditangkap polisi.

Read More

Cara Mudah Modifikasi Motor

     Tips Sederhana Memodifikasi Motor Agar Lebih

                                   Kencang Lajunya

1. Piston. Untuk memodifikasi motor Anda agar menjadi lebih cepat lajunya, Anda harus mengurangi berat piston sehingga tenaga motor meningkat karena tenaga yang hilang untuk melawan berat piston. Untuk mengurangi berat piston, Anda bisa memotong bagian bawah dari piston, besarnya bagian yang dipotong tersebut sudah tertentu (pasti) dan tiap sepeda motor tidak sama.

2. Kepala Silinder. Dalam proses modifikasi motor Anda, kompresi ruang bahan bakar sangat menentukan tenaga yang dihasilkan. Prinsipnya, semakin tinggi kompresi bahan bakar semakin besar tenaga yang dihasilkan. Untuk mempertinggi kompresi ruang bakar dapat dilakukan dengan mengurangi volume ruang bakar. Pada sepeda motor umumnya, hal ini dilakukan dengan menggerinda kepala silinder sehingga ruang bakar berkurang dan kompresinya meningkat.

3. Lubang Pembilasan. Jumlah gas baru campuran bensin dan udara yang dimasukkan ke ruang bakar sangat menentukan ternaga motor yang dihasilkan. Semakin banyak gas yang dimasukkan berarti kepadatan gas semakin tinggi sehingga tekanan kompresi naik dan pembakaran lebih baik. Untuk mencapai hal itu, lubang pembilasan (pemasukkan) diperluas agar jumlah gas baru yang masuk lebih banyak. Perluasan lubang bilans tersebut harus tetap pada batas-bataa tertentu dan disertai pula modifikasi di bagian lain. JIka hal itu tidak dilakukan maka motor bukannya bertambah tenaganya, tapi justru menjadi rusak.

4. Sistem Kelistrikan. Tenaga listrik pada motor kebyakan 6 volt. Tagangan tersebut dapat diubah menjadi 12 volt dengan mengubah system kelistrikannya. Dengan tegangan 12 volt, lampu-lampu menjadi lebih terang, klakson menjadi lebih keras dan bunga api busi menjadi lebih besar.

5. Rocker Arm. Rocker arm atau lengan penumbuk katup juga berfungsi untuk meneruskan gerakan dari batang penekan (push rod) atau dari poros pam sehingga katup bisa membuka dan menutup. Rocker arm yang baik adalah yang ringan tapi kuat. Jika pemotongan rocker arm berlebihan akan mengakibatkan rocker arm menjadi mudah patah.

6. Roda Gigi. Modif motor dilakukan dengan tujuan agar kecepatan sepeda motor bertambah pada tenaga mesin yang sama, roda gigi belakang harus diganti dengan ukuran diameter yang lebih kecil, jika roda gigi diganti dengan yang lebih kecil tentu saja panjang ranta roda harus dikurangi dan disetel.

Read More

TUGAS KKPI

           

                 (Kumpul Bareng Pemuda (Karang Taruna) Desa Harjodowo, dukuh Arnan Wetan).

               

Hari kamis, 4 Februari 2016 di Desa Harjodowo, dukuh Arnan Wetan telah diadakan Kumpul Bareng Pemuda(Karang Taruna) desa Harjodowo,  pukul 21.00 sd selesai, setelah Yasinan berasama  di mushola DARUNNAJAH desa Harjodowo.

Acara ini bertempat di rumah Bapak Tusio (ketua Rt 04/02) desa Harjodowo, dukuh Arnan Wetan yang di ikuti oleh  pemuda(Karang Taruna)  dari usia 17-25 tahun dan dihadiri kira-kira 20 pemuda (Karang Taruna) desa Harjodowo.

Kumpul Bareng Pemuda(Karang Taruna) ini diadakan untuk membahas(berembug) tentang Peran Pemuda di masyarakat desa Harjodowo tepatnya dukuh Arnan Wetan.

Supaya tidak hanya orang tua saja yang berperan aktif dalam masyarakat, tetapi juga diharapkan para Generasi Muda yang harus memegang peranan penting dalam masyarakat, karena kelak Generasi Mudalah yang akan menggantikan Generasi sebelumnya.

 Untuk mewujudkannya, ketua Rt 04/02 mengadakan beberapa kegiatan yakni, Ronda bersama setiap malam(bergilir), Kerja Bakti membersihkan makam pada hari jum’at, Yasinan bersama setiap malam jum’at di rumah-rumah warga(bergilir), dll.

Setelah disepakati besama, acara selanjutkan adalah makan bersama dan memakan makanan ringan(macit) yang telah disediakan oleh Bu Rt, untuk melatih serta menumbuhkan rasa kebersamaan dikalangan Pemuda(Karang Taruna) desa Harjodowo, dukuh Arnan Wetan.(by: Nur Fajar W).,

Read More

Daftar Riwayat Hidup

Daftar Riwayat Hidup

Nama                                         :     Nur Fajar Widakdo

Umur                                          :     17 tahun

Tanggal Lahir                              :     24 Juli 1998

Bangsa                                       :     Indonesia

Agama                                       :     Islam

Tempat Tinggal                           :     Harjodowo rt 04/02  kec. Kuwarasan, kab. Kebumen
sekarang

Read More